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Hacer ejercicio regularmente y practicar yoga

Muchas personas desean empezar a hacer ejercicio para perder peso y encontrarse más saludables, ante esa situación buscan maneras de cambiar sus hábitos para conseguirlo. Hay personas que se apuntan a un gimnasio, a clases de aerobic, spinning... pero la realidad es, que mucha gente al poco tiempo deja de ir. Puede ser que empiece [...]

El yoga y la espalda

¿Sabías que los humanos crecemos hasta casi un centímetro y medio cada noche mientras dormimos? La parte mala es que durante el día volvemos a decrecer. El motivo de esta variación en la estatura está ubicado en nuestra espalda: Nuestra columna vertebral está compuesta de 33 vértebras divididas en cinco regiones, región cervical, región dorsal, [...]

Lista de instrucciones para la vida

Navegando por internet encontré esta lista de pequeñas instrucciones para la vida. Me han parecido inspiradoras y con un sentido común arrollador, he decidido traducirla y traérosla para que la veáis también vosotros. Es lo que tienen las listas; los conceptos, las opiniones, las ideas todas revueltas, pueden tener sentido cada una por separado, pero [...]

Nunca has realizado meditación? Haz la prueba

Hay quienes piensan que la meditación es un camelo exótico, que es algo que sólo practican hippies y gente rara en general. Las cosas nuevas o diferentes a lo que estamos acostumbrados a veces nos provocan recelo, pero permíteme darte un consejo: Cuanto más receptivo estés a lo nuevo, a probar cosas nuevas y a [...]