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Previene enfermedades con el yoga

En el hemisferio norte estamos en una época del año complicada cuando nos referimos a catarros, gripes, resfriados y demás. […]

Hacer ejercicio regularmente y practicar yoga

Muchas personas desean empezar a hacer ejercicio para perder peso y encontrarse más saludables, ante esa situación buscan maneras de cambiar sus hábitos para conseguirlo. Hay personas que se apuntan a un gimnasio, a clases de aerobic, spinning… pero la realidad es, que mucha gente al poco tiempo deja de ir.
Puede ser que empiece […]

Haciendo caer los mitos del Yoga

Hoy he venido aquí con un sólo propósito, machacar los mitos que envuelven al yoga, así, tal cual te lo digo, pulverizarlos.
Muchas veces oigo razones por las que la gente no se anima a practicar yoga. Probar algo nuevo, especialmente algo con tantas ideas preconcebidas a su alrededor hace que la mente fantasee sobre […]

El yoga y la espalda

¿Sabías que los humanos crecemos hasta casi un centímetro y medio cada noche mientras dormimos?

La parte mala es que durante el día volvemos a decrecer. El motivo de esta variación en la estatura está ubicado en nuestra espalda:

Nuestra columna vertebral está compuesta de 33 vértebras divididas en cinco regiones, región cervical, región dorsal, región […]

Lista de instrucciones para la vida

Navegando por internet encontré esta lista de pequeñas instrucciones para la vida.
Me han parecido inspiradoras y con un sentido común arrollador, he decidido traducirla y traérosla para que la veáis también vosotros. Es lo que tienen las listas; los conceptos, las opiniones, las ideas todas revueltas, pueden tener sentido cada una por separado, pero […]

Nunca has realizado meditación? Haz la prueba

Hay quienes piensan que la meditación es un camelo exótico, que es algo que sólo practican hippies y gente rara en general. Las cosas nuevas o diferentes a lo que estamos acostumbrados a veces nos provocan recelo, pero permíteme darte un consejo: Cuanto más receptivo estés a lo nuevo, a probar cosas nuevas y […]